لاتقبل بوجود أشخاص يعكرون صفوف حياتك او يجعلون منك شخصا اسواء لاترضى بوجود أشخاص لاترتاح معهم اخرج كل من لاتشعر بلراحه بوجوده فهاذه الحياه هي حياتك ليس عليك ان تعيشها مع من لايريحك ودائما ركز على جعل حياتك تتمحور في كل ماينفعك وماتحتاجه، الان منئذهاذه الحظه ابحث فكر هل الأشخاص الذين يتواجدون بحياتي يعطوني شيى؟ هل ترتاح معهم؟ وهل تستفاد منهم اكثر او يستهلكوك اكثر ان كان الجواب لا، فرفض وجودهم وابعدهم عن حياتك،
وضح حدودك
اعرف الجميع على حدودك ليس عليك دائماً ان تبرر لماذا هناك حدود جواب خاص لاتريد الاجابه عليه لاتحاول الاجابه فقط قل لا هاذا اقصى حدودك، وتعلم قول لا للاشياء التي لاترغب بها، قول لا لمن يريدمنك ان تنجز مهامه وانت لديك بلفعل ماتفعله لن تؤثر تلك الكلمه بشيى ولاتفكر انك بذالك قد جرحت شخص لابلعكس انت وضحت له حدودك.
وقلل دائرتك
اسعى لتقليل دائرتك من الناس قدر ماتستطيع فكلما ابتعدت اكثر كنت افضل، عش حياتك بهدوء بعيدا عن الناس هاذا افضل شيى، لااقل كن متوحدا هاذا ليس توحد بل عزله، عزله بحدود اعرف، متى تحاوط الناس ومتى يكون وقت محاوطتك لنفسك.
اعتمد عى نفسك دائماً وكن لها الداعم الدائم، مالم تجده من غيرك اعطه لنفسك.